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(健康醫療網/編輯部整理)>

「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後,在公園、走道,甚至警察前,經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力,低頭緊盯著手機螢幕,指頭不斷往上滑動來抓寶,醫師提醒民眾,別小看滑手機的小動作,反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害,呼籲「寶迷」應適度玩遊戲,搭配舒緩運動,來緩解症狀。

上肢麻痺、無力、肌反射變弱

衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示,低頭族因為頸部反覆低頭抬頭,恐引發頸部的退化性關節炎,其症狀患者將會感到肩頸痠痛,甚至頭痛,若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等,就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。

物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝,大拇指不斷向上滑動手機,則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎,追灑花的時候,一路低頭追趕,小心發生足踝扭傷意外,足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷,重則產生撕裂性骨折。

價格比較ptt2招防肌腱炎

衛服部南投醫院復健科,建議玩家應穿著適當的包鞋,以預防足踝扭傷,而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感,建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作:

1)頸部伸展運動/坐姿,兩手指頂著下顎,慢慢將下巴抬高往後伸展,保持後仰狀態維持10秒,反之,將雙手保住頭後部,將頭緩緩向下低,維持頸後伸展狀態維持10秒。

坐姿,右手抓握椅子固定身體,左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展,以放鬆頸部側邊肌肉,維持10秒,兩側交替作。

2)伸展手指肌肉/兩手掌對立,手指張開朝上,兩側手指項對側推壓至緊繃狀態,維持10秒重複10~15次,閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。(文章授權提供/優活健康網)

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南投縣政府文化局為推廣南投陶歷史文化、特色、工藝技法等,並鼓勵陶藝家積極創作,定期於南投陶展示館辦理陶藝特展。十一月份邀請南投縣陶藝學會以「時尚容顏│咖啡美器」為題展出,展期自即日起至二十九日止,明(五)日上午十時至十一時三十分現場並舉辦茶席聯誼及陶藝DIY體驗,歡迎大家走讀南投之際,不妨駐足欣賞陶藝家們創作的精彩咖啡美器。

曾幾何時,咖啡文化流行於坊間,走進家庭、辦公室…,儼然變成了大家的好朋友。它是早上初醒的提神精選優惠 助手、聚會或餐後的飲品及陪伴腦力激盪的好伙伴;更是喘息、沉思之際的伴侶。

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台中市議員張耀中表示,教育部推動「泳起來專案」,鼓勵學校提升學生游泳能力的檢測合格率,後遭監察院糾正,國民基本教育法課綱規定正式課程不得額外收費,教育局推動游泳教育時應如何因應?

教育局彭局長說,推動游泳教學有必要,原校內有游泳池的學校,持續推游泳課特賣程,並依規定不能額外收費。

如因校內缺乏游泳池設備,須至校外進行游泳教學,則可酌收車資和門票錢,教育局有補助弱勢學生,今年游泳教學已補助1400萬元。

議員黃馨慧則關心教育局今年未發教師節禮券的原因。教育局長彭富源表示,往年教師節前夕,各縣市會發放敬師禮券表達對老師的敬意,但因發放無相關法源依據,中央已籲請各縣市不應再繼續發放;經市府與學校、教師研商後,今年改變祝賀方案,提供東勢林場遊樂區、后里馬場等多處景點及機構優惠,不再發放禮券,另針對先前已編列的禮券預算,將依法停支解庫。

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